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女性养生必知:经期后补血必须要知道三款红糖饮

发表日期:2020-08-11 | 来源 :163护肤网 | 点击数: 次 收听:
 

女性养生必吃的10种食物(组图)

导读:而保护大脑。哪些属于"还原食品"呢?专家研究认为,菠菜为首先需要提到的。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类

健康导读:现在人们物质需求已经基本满足,因此更多的人关注养生方面的问题,而女性朋友们更是需要注意养生问题,养生食疗对女性健康帮助更大。下面我们来介绍10种对女性朋友非常有用的养生食物。


 

因拥有着胡萝卜素还有超氧化物歧化酶等成分的"还原食品",它可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食品"呢?专家研究认为,菠菜为首先需要提到的。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用,这些食材都可以作为养生的代表来推荐

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