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牛肉多吃宜养生,但吃牛肉的六大忌要谨记

发表日期:2020-06-11 | 来源 :163护肤网 | 点击数: 次 收听:
 

专家认为在冬季应该多吃牛肉,因为吃牛肉能够提高身体的抵抗力和免疫力,同时也能够促进蛋白质的合成以及代谢。

牛肉的营养价值都有哪些?

1、含有蛋白质钾及亚油酸

钾是男性朋友在运动过程中必不可少的矿物质,当身体中的钾水平降低时会抑制蛋白质的合成,不利于肌肉的增长。牛肉里面含有的脂肪量很低,但是含有大量的亚油酸属于抗氧化剂,能防止运动过程中给组织所带来的损伤,同时也可以保持肌肉块。

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